Marcela Blechtová

Osobní trenér, trenér fitness a kulturistiky Fitness Institut Tonus

• Fitness a kulturistika mě zajímá již od 17 let, kdy jsem si začala uvědomovat sama sebe, všímala si svých nadbytečných kilogramů a chtěla něco udělat pro sebe, své zdraví a postavu. Začala jsem navštěvovat fitness centrum a cvičení mě postupně uchvátilo. Začala jsem měnit své stravovací návyky a vařit si zdravá jídla. Změny na mém těle byly vidět a postupně jsem si uvědomila, že bych se chtěla tomuto sportu věnovat i profesionálně. Neustále si prohlubuji své znalosti o pohybovém ústrojí, o zažívání, o celkové funkci těla a uplatňuji je při sestavování tréninkových a výživových plánů svých klientů.

  Jelikož je dnešní životní styl většiny populace značně nezdravý, dala jsem si za cíl jej měnit k lepšímu. K pohybu lze přistupovat jako k životu, komplexně a uceleně. Mým cílem je ukázat Vám správnou cestu, naučit Vás o pohybu přemýšlet jinak. Cvičit tak, aby Vám pohyb pomáhal v každodenním životě. Chci, abyste se ve svém těle cítili dobře.

  KVALIFIKACE

  • Trenérský kurz Fitness Institut Tonus, akreditované výukové zařízení MŠMT, PaedDr. Petr Tlapák

  SPECIALIZACE 

  • Osobní tréninky „Začínáme ve fitness”
  • tréninky dle zaměření – redukce váhy, nárůst svalové hmoty, tvarování a zpevnění postavy
  • X-boxing (skupinové kondiční cvičení)
  • Strečink celého těla
  • Sestavování tréninkových, výživových a suplementačních plánů
  • tréninky na odstranění dysbalancí a zlepšení fyzické kondice
  • Hluboký stabilizační systém – zdravé a krásné držení těla, postura – pomáhá proti bolestem zad
  • Funkční trénink a trénink s váhou vlastního těla – zlepšuje pohyblivost, zvyšuje tělesnou kondici

  CERTIFIKÁTY

  • Foam Rolling (forma strečinku pro odstranění svalové ztuhlosti pomocí pěnových válců)
  • BŘIŠNÍ SVALSTVO ze všech stran, 3DFA
  • ZÁDA – Co pomáhá, co ubližuje a proč, 3DFA
  • Spiral Stabilization – Spirální stabilizace – SM systém MUDr. Richard Smíšek (kurz pro pokročilé)
  • AY FLY TRAINING Instructor – Level I. (Jóga “ve vzduchu”)
  • D- YOGI FLY – Level II. (Jóga “ve vzduchu”)
  • D- YOGI FLY – specialization PILATES (Pilates “ve vzduchu”)
  • Jungle sports – Jungle Trainer (cvičení na závěsném systému)
  • Hit4fit
  • Fitbox + Fitbox Teatchers o PRE CHI-TONING, FACE CZECH o Thai-box-robics, FACE CZECH
  • TAEBO – Basic, Instruktor

  DOSAŽENÉ SPORTOVNÍ ÚSPĚCHY

  • MISTROVSTVÍ ČESKÉ REPUBLIKY V BIKINI FITNESS – 3. MÍSTO
  • MISTROVSTVÍ EVROPY V BIKINI FITNESS – 8. MÍSTO
  • EXTRIFIT CUP – BIKINI FITNESS ŽEN – 6. MÍSTO